Le cerveau et la dépendance

"La dépendance peut signifier beaucoup de choses différentes. Souvent, nous pensons à la dépendance aux substances, mais beaucoup de nos dépendances sont comportementales. De plus en plus de recherches ont été menées ces dernières années sur la dépendance comportementale." Tout comme les drogues déclenchent la production de dopamine, il en va de même indices comportementaux. » Les niveaux de dopamine peuvent augmenter pour un accro aux jeux vidéo qui allume un ordinateur portable ou pour un fanatique des médias sociaux qui a besoin de vérifier les mises à jour d'Instagram toutes les heures. "En savoir plus sur un meilleur temps d'écran" Derrière les applications, les jeux et les médias sociaux se cache toute une équipe de personnes dont le travail est de faire en sorte que leurs produits se sentent essentiels. De nombreuses techniques qu'ils utilisent sont celles décrites par des experts en comportement humain, notamment Nir Eyal, auteur de Hooked: How to Build Habit-Forming Products et BJ Fogg du Persuasive Technology Lab de l'Université de Stanford. Harris soutient que ces méthodes «détournent» notre propre bon jugement. La plupart des adolescents se soucient profondément de la validation par les pairs, par exemple. Il est donc logique que les commentaires des amis sur les médias sociaux - positifs et négatifs - vous tirent dessus jusqu'à ce que vous satisfaire votre curiosité. Vous avez un téléphone dans votre poche, alors pourquoi ne pas vérifier maintenant? Et maintenant. Et maintenant? »En savoir plus sur Common Sense Media
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